Le sport et la vie sexuelle des hommes

Il ne fait aucun doute que dans le lit, les sentiments sont les plus importants. Et j'aimerais attirer l'attention sur la composante physique du sexe. Tout ce que l'on peut dire, la force et l'endurance musculaire sont importantes ici. Si les muscles sont faibles et flasques, si la rigidité est présente dans certaines parties du corps, cette folle sensation de résilience et de passion qui nous saisit pendant le sexe disparaît.

Étant donné que pendant l'acte sexuel, de nombreux muscles de base sont impliqués dans le travail, il est nécessaire d'augmenter leur tonalité et d'augmenter l'élasticité, ce qui affectera l'amélioration des relations sexuelles. Il est particulièrement utile de renforcer les muscles abdominaux, les hanches et les muscles périnéaux, car ils participent activement aux rapports sexuels. En effectuant des exercices spéciaux, vous devez également renforcer les muscles des organes pelviens internes, qui jouent un rôle important dans la réalisation de l'orgasme.

Je ne prétends pas qu'un athlète ait une supériorité par rapport à ses pairs non sportifs en termes de capacités sexuelles. Cela peut être vrai, mais seulement dans une certaine mesure. Chaque personne a ses propres dépôts individuels, y compris ceux qui sont sexuels. Et l'athlète ci-dessus, ils peuvent être pire que son homologue anti-sportif.

Mais, d'autre part, je prétends que l'augmentation du niveau d'aptitude physique contribue à la croissance des capacités humaines. Possibilités, y compris celles sexuelles.

Ceci est dû à la croissance de l'estime de soi et de la confiance en soi, avec le développement de l'expérience dans le dépassement des difficultés dans les sports, avec une augmentation réelle de la force et de l'endurance. Il est plus facile pour les personnes en bonne santé de se débarrasser des stress stressants qui suppriment les désirs sexuels. Si avant le début de la formation régulière, une personne a eu un certain niveau de possibilités, alors que la formation (discipline, force, endurance, taux métabolique, développement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire du corps) augmente, je suis convaincu que ce niveau est considérablement augmenté. Augmente la capacité globale de travail, l'énergie d'une personne, la luminosité de ses expériences.

À première vue, une formation régulière, par exemple dans la salle de sport, enlève la force. Il en est ainsi. Mais le fait est qu'il ne se remarque que dans un laps de temps très limité. Immédiatement après l'entraînement. Tout le reste du temps, l'athlète qui visite régulièrement la section sportive se sent bien. Après les cours dans diverses sections sportives comme tai-bo, aérobic et autres, beaucoup en général ne se sentent pas fatigués, mais une énergie accrue. Ici, je ne parle pas de sport professionnel, lorsque la formation continue à porter, lorsque le sport est un travail acharné. Ici, je parle de cours de conditionnement physique normaux et de gens ordinaires comme vous ou moi.

Je me demande pourquoi l'exercice régulier entraîne une augmentation du niveau d'énergie dans le corps humain? Et ce n'est que l'effort physique modéré. La réponse est assez simple.

La vie de l'athlète est plus organisée que celle du non athlète. L'athlète préfère regarder la nourriture, prend une attitude sérieuse pour se reposer, regarde son humeur émotionnelle, refuse de mauvaises habitudes, prend des préparations vitaminées.

D'autre part, les organismes vivants ont la propriété merveilleuse de s'adapter aux conditions extérieures changeantes, en reconstruisant de l'intérieur dans un sens physique et biochimique. La musculature régulièrement formée (y compris le cœur) devient plus efficace du point de vue de l'énergie. Elle est capable de faire un énorme travail avec les coûts énergétiques minimaux possibles. Tout cela ensemble et donne une charge énergétique aussi puissante que les athlètes possèdent.

Il est scientifiquement confirmé que l'activité physique modérée stimule le désir sexuel d'une personne.

Des études ont établi cette tendance: les personnes qui s'engagent régulièrement dans l'éducation physique sont sexuellement plus actives que celles qui mènent un mode de vie sédentaire.

Dans une expérience, on a comparé le niveau d'activité sexuelle de deux groupes, dont des hommes et des femmes, âgés de plus de 25 ans. Dans un groupe figuraient des personnes menant un mode de vie sédentaire et dans l'autre - les nageurs participant à la compétition. On a constaté que la fréquence des rapports sexuels chez les nageurs était plus élevée.

Une enquête auprès de 155 personnes engagées dans des exercices récréatifs a permis de conclure que les hommes, physiquement plus actifs, ont mené une vie sexuelle plus active.

Une autre étude a montré que la performance du programme d'exercice par des patients cardiologues (un total de 600 hommes) était 16% plus élevée dans leur fréquence de rapports sexuels. Et lors de l'examen des femmes de 22 à 60 ans qui étaient engagées dans la danse aérobie 3 fois par semaine, il a été constaté qu'après trois mois d'études elles avaient une augmentation de l'activité sexuelle - la fréquence des rapports sexuels augmentait en moyenne de 30%.

L'une des réactions les plus importantes causées par l'excitation sexuelle est une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux, qui fournit l'érection et l'enflure des hommes, une augmentation de la taille et l'hydratation des tissus génitaux chez les femmes. L'augmentation du débit sanguin, basée sur la vasoconstriction des veines, s'accompagne d'une augmentation de la pression artérielle, ainsi que d'une augmentation de la fréquence cardiaque (peut doubler) et de la respiration.

Le processus de vasoconstriction dépend de l'état des vaisseaux par lesquels le sang s'écoule vers les organes génitaux: il est important que le sang passe sans contrôle à travers eux. Chez les hommes, le colmatage des artères et le rétrécissement de leur lumière peuvent conduire à un flux de sang limité au pénis (ainsi qu'à d'autres organes) et il peut y avoir des difficultés avec l'érection et son entretien.

Il a été établi que les exercices aérobies, tels que le fonctionnement, l'entraînement par intervalle, le cyclisme ou la natation, dans lesquels la fréquence cardiaque augmente, améliore non seulement le système cardiovasculaire, mais protège également contre la survenue de tels troubles.

L'effet positif de ces exercices est que la pause du reste du cœur est raccourcie, ce qui signifie qu'il devient capable de pomper plus de sang pour chaque réduction et est moins fatigué par l'activité physique. Ces changements et d'autres qui se produisent sous l'influence de l'exercice, contribuent non seulement à l'amélioration globale du corps, mais aussi au fonctionnement normal des mécanismes sexuels.

Des études ont également révélé que si l'absence de désir sexuel est associée à un état de stress, un programme d'exercices spéciaux aidera à se débarrasser de ces violations. On remarque également que les personnes qui ne sont pas satisfaites de leur vie sexuelle ne sont pas satisfaites de leur apparence. Et c'est naturel. Mais, après avoir travaillé sur le second, nous améliorons le premier. C'est un fait.

Et un peu de l'ordre qui se pose dans la vie d'une personne qui s'entraine régulièrement.

Les personnes qui s'entrainent régulièrement dans les sections sportives sont plus disciplinées. Le calendrier de formation, comme un renforcement dans le béton, rend leur vie stable et stable. Évidemment, cela contribue à leur plus grand succès dans la vie. Le succès est toujours attrayant, y compris le sexe. Un homme réussi, rayonnant de la joie, attire les autres.

Soyons énergiques, forts et sexy !!!